2019年昆明市体育中考何时考?满分多少?有哪些必考项目……

作者:福兴学校 来源:发布时间:2019-03-19阅读:140


2019年昆明市体育中考何时考?满分多少?有哪些必考项目……


此前,昆明市教育体育局下发《关于做好2019年度初中学生学业水平体育科目考试工作的通知》。



实施对象
昆明市所有参加初中学生学业水平考试,且经体检合格的初三学生(含往届毕业生)。


考试时间
2019年3月—4月


主城五区考试时间为3月20日—4月1日。各县(市)区考区在规定期限内自行确定考试日程安排,个别学生补测须于4月30日以前完成,由各考区自行组织。


考试收费标准
初中学生学业水平体育科目考试收费按照《云南省财政厅 云南省发展和改革委员会关于收取学业水平考试报名费的通知》(云财综〔2012〕74号)文件执行。


为确保考试的公平、公正、公开,昆明市教育体育局专门设立初中学生学业水平体育科目考试咨询和监督举报电话:0871—63102384、63102385。全市初中学生学业水平体育科目考试期间,市教育体育局将组织人员到各县(市)区进行巡考。




免考、择考及缓考须知

全部项目免试?
1.完全丧失运动能力的残疾学生(必须持有国家颁发的贰级以上残疾证书)可申请全部项目免考,经县区教育部门审核,获得批准后按体育科目集中测试的100% 计分;

2.丧失部分运动能力申请全部免考的考生(肝炎、肾炎、癫痫、心脏病(心动过缓、心动过快、窦性心动过缓、窦性心动过速、心率不齐、窦性早搏、心悸缺血等除外)患者;小儿麻痹或严重肢体残疾或近期骨折(半年内)患者;因病、残长期免修体育课1年以上有学校证明和医院证明;属于过度肥胖、瘦弱、矮小患者;以上情况出具县级及以上相关部门的鉴定证明材料),经县区教育部门审核,获得批准后按体育科目集中测试的80%计分。?


单项免试
有下列情况之一的考生可申请单项免试,经县区教育部门审核,获得批准后,必考项目按80%计分,选考项目按60%计分。


1.肝炎、肾炎、癫痫、心脏病患者;


2.严重肢体残疾患者或近期(半年内)骨折患者;


3.考试中临时出现伤病情况的,经医生鉴定不能参加考试者;


4.肥胖、瘦弱、矮小者,经医生鉴定不能参加体育考试者;


5.运动性血尿、高度近视(800度以上)、支气管哮喘急性发作期患者;


6.轻微肢体残疾患者。


择考

丧失部分运动能力申请全部免考的考生(肝炎、肾炎、癫痫、心脏病患者;小儿麻痹或严重肢体残疾或近期骨折(半年内)患者;


因病、残长期免修体育课1年以上有学校证明和医院证明;


属于过度肥胖、瘦弱、矮小患者)上报相关鉴定证明材料,经县区教育部门审核获得批准,公示期满无异议后,可择考。


缓考
1.考前突发伤病(含女生例假)无法参加考试的考生和考试过程中突发意外事故对身体造成伤害,无法继续考试的考生可申请缓考。


考试结束后统一组织缓考学生补考,缓考期间仍未康复的,按免考办法予以处理。


如考生自行放弃考试项目,则该项目作零分处理,已考项目按最后得分计入总分。无故缺席者不予补考。


2.考试过程中突发意外事故中断考试的考生,经考场主考批准准予单项免考,按该项目60%计分,已考项目成绩有效。



体育中考小知识

满分:50分


集中考试:由必考项目、选考项目两部分组成


1.必考项目:男生1000米跑、女生800米跑(分值20分)


2.选考项目(考生在每类中各选考一项)
(1)运动技能类:足球;篮球;排球(分值10分)

(2)身体素质类:
立定跳远;1分钟跳绳;实心球;引体向上(男)、仰卧起坐(女)(分值10分)


综合评价:跑步;体育与健康课测评;体育课(含大课间、体育课外活动)考勤量化;学生体质健康数据评价(分值10分)




体育中考备考攻略:长跑篇

为帮助考生备考,教育君邀请云南省娄晓红体育名师工作室专业教师梅翔,带来800米(女)和1000米(男)跑步的技巧。

梅翔

昆明市第一中学西山学校体育教师;

中学一级教师,体育教研组长。

曾获得西山区第一届体育教师基本功大赛一等奖,获得学校优秀教育工作者、2018年昆明市中小学生田径运动会优秀教练员、云南省第十四届中学生田径运动会优秀教练员、西山区优秀田径教练员等荣誉称号;

论文《浅析中考体育的必要性》获得省级论文一等奖;

任教10多年来,多次任教初三年级且成绩优异,其中,2017年所任教年级中考体育均分49.70分。


测试目的及办法


测试目的

测试学生耐力素质的发展水平,评价心血管系统、呼吸系统的机能水平及在有氧状态下肌肉的工作耐久力。


测试办法

考生采用站立式起跑,当听到发令枪后,快速起跑,逐步加快跑速,摆臂有力、上体放松、蹬摆协调,全力冲过终点。


采用站立式起跑~


注意事项

考生先站在预跑线,当听到“各就各位”口令时,考生往前上至起跑线,准备起跑。


发令枪响后,学生起跑约20米,外道学生可并向内道,并道时应避免相互推挤和碰撞,从而影响考试成绩。


考试攻略


动作要领

起跑后,注意上体前倾角度、摆臂、后蹬的力度和摆动腿前的幅度。


途中跑时,要求动作轻快,步伐均匀。


跑动时呼吸要自然而有节奏,一般可根据步伐的节奏,“三步一呼、三步一吸”或“两步一呼、两步一吸”。



起跑后,注意上体前倾角度、摆臂、后蹬的力度和摆动腿前的幅度~


跑动时,要求动作轻快,步伐均匀~


跑步途中采用跟随跑,接近终点时,再进行最后冲刺~


重点、难点

重点要求考生动作轻松协调,呼吸自然 ,重心移动平稳,节奏明显。极点的克服,以及体力的合理分配是运动的难点。


训练方法


可以用计时跑的方式加以练习:计时200米加速跑男生30秒以内完成,女生35秒以内完成,一般3-4组;计时400米男生1′20″以内完成,女生1′40″以内完成,一般2组左右。


同时,附加腿部力量练习:蛙跳50米,一般2—3组左右,短距离加速跑30米、50米全速完成,一般5—7组。结合自身实际情况可以200米、400米、30—50米短距离加速跑和蛙跳组合练习


另外,还可进行跑的专门性训练:

1.跑走交替(适用于训练初期或体质较弱、体重较重者)


2.变速跑(直道加弯、弯道减速或弯道加速、直道减速)


3.追逐跑


4.重复跑


5.自然地形跑(上坡、下坡、草地、田野、林间跑等)


6.定向越野跑


7.定时或定距离跑


8.原地摆臂练习


考前事项


1.男生1000米跑和女生800米跑是考查考生心肺机能的项目,只要根据自己的耐力水平,按合理而科学的节奏分配体力,都能取得理想的成绩。

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2.根据当时的气候特点,考生要选择轻便的运动服和运动鞋,穿短裤和短袖是最好的选择。

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3.考生赛前要做好充分的准备活动,先热身,然后活动关节。起跑前要进行几次加速跑,使身体器官顺利进入运动状态。

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4.从起跑到跑完全程,考生要根据自己的耐力水平确定跑的速度和节奏,合理进行体力分配,起跑后不要全力加速,最好采用跟随跑战术,盯住比自己能力稍强的同伴,坚持跑完全程。


中考体育测试不是体育比赛,没有名次之分,所以,考生考前几天练习要适当,不宜大运动量和高强度,注意增减衣物,合理饮食,减少疾病发生